I benefici delle Bacche di Goji e i semi di Chia!

Ciao ragazze!
Quante volte ci vediamo gonfie, appesantite e ci lamentiamo sempre dei nostri fianchi?!
Ahimè siamo donne.. “dolcemente complicate” no?! 😛
Ogni volta facciamo mille ricerche per poter capire la formula magica per poterci sentire in forma, dimagrire e sentirci super fighe davanti allo specchio..
Oggi, ovviamente, non vi darò la formula magica, ma vi voglio elencare i benefici di due splendidi prodotti: i Semi di Chia e le Bacche di Goji.

Incominciamo!

I Semi di Chia

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1. Ti aiutano a dimagrire: impediscono l’assorbimento delle sostanze più grasse di alcuni alimenti.

2. Ti fanno sentire subito sazio

3. Ti idratano: consigliati fino a 5 cucchiai al giorno come integratore naturale per gli sportivi.

4. Riducono la tua pressione sanguigna: inizia da un dosaggio molto basso (1 cucchiaino al giorno) per abituare il tuo corpo e poi aumenta un pochino (fino a 2 cucchiai).

5. Ti danno la scorta di Omega-3: Pensa che contengono più Omega-3 rispetto al salmone!

6. Ti proteggono dal diabete: rallentano la velocità con cui i nostri corpi convertono i carboidrati in zuccheri semplici, di conseguenza controllano i livelli di zucchero nel sangue.

7. Ti danno più energia: poiché hanno un alto contenuto di vitamine, fibre, sali minerali, ed antiossidanti naturali.

Le Bacche di Goji

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1. Ti forniscono tutti gli aminoacidi di cui hai bisogno

2. Fungono da integratore naturale: Tra i diversi frutti che conosciamo sono i più ricchi di proteine e contengono ottime percentuali di vitamina C, carotenoidi e fibre. Inoltre, hanno 15 volte la quantità di ferro presente negli spinaci, sono ricche di  calcio, zinco, selenio e molti altri importanti minerali.

3. Ti liberano dai radicali liberi

4. Sono amiche dei tuoi occhi: poichè contengono zeaxantina, che insieme ai polisaccaridi ed ai polifenoli, aiuta a proteggere la vista dai danni alla retina.

5. Combattono l’influenza: e ci mancherebbe, visto che hanno un contenuto di vitamina C  superiore di 500 volte rispetto a quello delle arance! Dunque è un valido alleato contro i sintomi influenzali.

6. Proteggono la tua pelle dal cancro: grazie a delle ricerche, hanno individuato che queste bacche hanno la capacità di rallentare il moltiplicarsi delle cellule malate e dunque di fermare il decorso del cancro della pelle.

 

 

E con questo lungo elenco ho concluso l’articolo di oggi. Noterete bene che i benefici sono molteplici..quindi cosa aspettate?! Li potete trovare sia online (io li ho presi su amazon) che ai supermercati Bio. Lasciatemi un commentino qui sotto se l’articolo vi è piaciuto e volete darmi anche voi le vostre impressioni o semplicemente farmi qualche domandina! 🙂

A presto carissime lettrici,

Xoxo,

Valentina

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